更年期症狀-月經期間需保養 一定不要做的五件事

更年期症狀-月經期間需保養 一定不要做的五件事
　　女性來月經是正常的生理現象，私密處困擾但通常很多女性都會出現月經不調的現象。對于月經不調，女性們應該及時地進行治療，並且在日常的生活當中應該好好地去注意一些飲食習慣。下面，爲你介紹一些關于月經不調的飲食禁忌，廣大女性朋友一定要謹記哦。

　　女人每個月總有那麽幾天不舒服，這裏所說的就是來月經了。那麽，女人月經來了要注意什麽呢？月經期間要注意的事項到底有哪些呢？爲你介紅石榴汁紹女人在月經來時要注意的幾個事項。

　　一、做愛

　　月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

　　如果在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：

　　一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長；

　　二是此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩；

　　三是月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的産生；

　　四是經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的産生，從而導致免疫性不孕、不育症。

　　五是月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。

　　因此，爲了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麽情況下，經期的性交都是應該禁止的。

　　二、喝酒

　　月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質”。爲清除這些酸性物質，肝髒就要不斷地制造出酶。其結果就會加重肝髒的負擔，使引發肝髒機能障礙的可能性也加大。

　　有報道稱，同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因爲是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上瘾、容易引發酒精中毒原因。另外，經期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。所以，月經臨近或月經期間，原則上應當禁飲白酒。當然，可以少量喝點葡萄酒（50ml左右爲宜），但也不宜過量。

　　三、喝茶

　　茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！

　　生理期來臨時。因爲，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果生理期保養，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的紫錐花腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沈澱的現象。

　　四、拔牙

　　月經期手術造成出血量多月經是女性特有的生理變化，這種變化除維持女性特征和生育功能外，還常會影響到人體血液的出血和凝血機制。據研究，月經期血小板會有較大變化，在月經的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原來的數目。

　　另外，月經期間，人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能將血液中的纖維蛋白溶酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以在月經期手術或拔牙有可能造成出血量較多。

　　五、吃屬性偏涼的食物

　　醫師指出更年期症狀，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。